\u201eSzlachetne zdrowie, nikt si\u0119 nie dowie, jako smakujesz, a\u017c si\u0119 zepsujesz…\u201d<\/p>\n
S\u0142owa tej popularnej fraszki, w rzeczywisto\u015bci fraszk\u0105 nie s\u0105. Swoje zdrowie najcz\u0119\u015bciej doceniamy dopiero w\u00f3wczas, gdy co\u015b w naszym organizmie zaczyna szwankowa\u0107. A ju\u017c wzrok, widzenie, traktujemy jako co\u015b oczywistego, normalnego i nie zastanawiamy si\u0119 nad szkodliwo\u015bci\u0105 niekt\u00f3rych nawyk\u00f3w, kt\u00f3rymi obci\u0105\u017camy nasze oczy. Pami\u0119tajmy o tym, \u017ce oko ma zdolno\u015b\u0107 regeneracji i nabierania kondycji \u2013 wykonuj\u0105c odpowiednie \u0107wiczenia oraz unikaj\u0105c z\u0142ych przyzwyczaje\u0144 mo\u017cemy sprawi\u0107, \u017ce ka\u017cde badanie wzroku, jakie przeprowadzimy u okulisty, b\u0119dzie mia\u0142o dobre wyniki<\/strong>. Dobry optyk cz\u0119sto mo\u017ce nam pom\u00f3c, ale przede wszystkim sami musimy dba\u0107 o oczy.<\/p>\n Niestety cz\u0119sto nie jeste\u015bmy \u015bwiadomi stopniowego pogarszania si\u0119 naszego wzroku. Dlatego wa\u017cna jest profilaktyka. Nawet osoby, kt\u00f3re ju\u017c posiadaj\u0105 jak\u0105\u015b wad\u0119 wzroku, mog\u0105 poprzez odpowiedni trening, poprawi\u0107 ten stan rzeczy.<\/p>\n Okulary korekcyjne umo\u017cliwiaj\u0105 nam wykonywanie r\u00f3\u017cnych czynno\u015bci wymagaj\u0105cych dobrego i ostrego widzenia, ale nie poprawiaj\u0105 nam wzroku. <\/strong>Oto kilka propozycji \u0107wicze\u0144 dzi\u0119ki kt\u00f3rym poprawi si\u0119 kondycja naszych oczu:<\/p>\n – w pracy przy komputerze, co jaki\u015b czas odwracaj wzrok od komputera i skupiaj go na jakim\u015b odleg\u0142ym punkcie;<\/p>\n – zamykaj\u0105c i otwieraj\u0105c oczy, kolistymi ruchami delikatnie masuj powieki;<\/p>\n – trzymaj\u0105c g\u0142ow\u0119 nieruchomo wyobra\u017a sobie jak\u0105\u015b wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 ruchomych przedmiot\u00f3w i pod\u0105\u017caj za nimi wzrokiem;<\/p>\n – obrysowuj wzrokiem kszta\u0142ty jakich\u015b przedmiot\u00f3w ko\u0142o siebie \u2013 tak, by nie skupia\u0107 wzroku na jednym punkcie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u201eSzlachetne zdrowie, nikt si\u0119 nie dowie, jako smakujesz, a\u017c si\u0119 zepsujesz…\u201d S\u0142owa tej popularnej fraszki, w rzeczywisto\u015bci fraszk\u0105 nie s\u0105. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":469,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-64","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poradnik-okularnika"],"yoast_head":"\n